Já ouviram falar da Roda dos Alimentos?

É uma roda dividida em 8 partes, no centro está a água e à volta estão:

-os legumes,

- as frutas,

- a carne e peixe,

- o leite e seus derivados,

- as leguminosas,

- as gorduras

- e os cereais, derivados e tubérculos

O tamanho de cada parte corresponde à porção de peso com que cada um deles está presente na nossa alimentação. Assim devemos comer muitos legumes, fruta, leite e derivados e arroz, massa, cereais, batata e pão. Não nos devemos esquecer de beber muita água.

Conversámos sobre a roda de alimentos que a Beatriz nos trouxe e resolvemos construir uma. Assim nos panfletos dos supermecados recortámos os alimentos e colámos na roda que a Beatriz desenhou. Querem ver o resultado?